LIENS UTILES

Université de Montréal. Alimentez votre cerveau
Extenso. Alimentation des aînés
Livre de Julie Desgroseillers : Protéines : stratégies alimentaires et recettes pour bien les consommer tout au long de la journée
Livre de Louise Lambert-Lagacé et Josée Thibodeau : Au menu des 65 ans et plus
Livres de madame Labriski https://madamelabriski.com/
Un ou deux trucs bons à savoir :
- Substitut à la viande hachée : Protéine végétale texturée appelée PVT (connue également sous le nom de protéine de soya) 5 faits à propos de la PVT (protéine végétale texturée) | RICARDO
- Graines de sarrasin (une pseudo-céréale sans gluten) : protéine complète, délicieuse en soupe.

Activités physiques

Denis Fortier physiothérapeute, conférencier et chroniqueur radio-tél. Site internet et Chaîne personnelle youtube
MOVE50plus. Programme d’exercices physiques
MOVE50plus. Programmes d’entraînement
Josée Lavigueur. Ma zone fit – Entraînement à domicile ($)
Livre: Jude Poirier Jeune et Centenaire (2017)
Livre: Jeanette Bertrand La vieillesse par une vraie vieille (2016)

Liste bibliographique fournie par la technicienne en documentation, bibliothèque de Lachute

Titre / auteur	Thème
Les erreurs du cerveau : un super-pouvoir	Cerveau
Le cerveau en 30 secondes	Cerveau
À quoi sert notre cerveau? / Nicolas Chevassus-Au-Louis	Cerveau
Le cerveau : une histoire illustrée des neurosciences	Cerveau
Super cerveau : 12 vérités scientifiques pour booster… / John J. Medina	Cerveau
Le cerveau, cette équipe de choc / Jill Bolte Taylor	Cerveau
Super cerveau : mode d’emploi	Cerveau
Allumé! : conseils d’un neurochirurgien pour garder…. /David Fortin	Cerveau
Sentir : comment les odeurs agissent sur notre cerveau	Perception observation
L’œil magique / Tom Baccei	Perception et observation
Images magiques : l’univers fascinant de la 3e dimension / Tomnas Ditzinger	Perception et observation
Arrangements, combinaisons et autres énigmes / Ivan Moscovich	Perception et observation
Un visage est un poème / Julie Morstad	Perception et observation
Un détective au musée / Anna Nilsen	Perception et observation / Intelligence…
L’énigme d’Einstein et 49 autres façons de… / Jeremy Stangroom	Perception et observation / Intelligence…
Le petit livre des énigmes criminelles pour la salle de bain / Diane Vogy	Perception et observation / Intelligence…
La science de l’illusion / Luc Langevin	Perception et observation / Intelligence…
Améliorer sa concentration / Philippe Aurence	Concentration
Hugo et les clés de la concentration / Anne-Marie Gaignard	Concentration
Améliorer sa mémoire pour les nuls	Mémoire
Rajeunir sa mémoire après 50 ans / Marie-Paule Dessaint	Mémoire
La mémoire est un jeu / Sébastien Martinez	Mémoire / Perception et observation
Apprendre vite et bien /Barbara Oakley	Intelligence et … / Mémoire / concentration
Le cerveau : comment entretenir votre mémoire et votre intelligence / M.P. Dessaint	Mémoire / Intelligence…
Le cerveau mélomane / Emmanuel Bigand	Concentration / Mémoire
Stimulez votre cerveau : plus de 200 jeux … / James Harrison	Intelligence
Quiz ultime : une seule réponse peut exiger beaucoup de réponses / Daniel Smith	Perception et observation / Mémoire
Au cœur de l’intelligence / Colette Portelance	Intelligence et biais cognitifs
Une nouvelle théorie de l’intelligence / Jeff Hawkins	Intelligence
Optimisez votre cerveau à tout âge / Sanjay Gupta	Intelligence / Vieillir en santé
Meurtres et mystères : 12 crimes diaboliques à résoudre / Hy Conrad	Intelligence et biais cognitifs
La bible des énigmes logiques / Jean-Michel Maman	Perception et observation / Intelligence…
La voie de l’imaginaire / Duchastel, Alexandra	Créativité
Comme par magie : vivre sa créativité sans la craindre / Elizabeth Gilbert	Créativité
Créer le meilleur de soi / Manon Lavoie	Créativité
Neurones au top : muscle ton cerveau et exerce ton génie / John Woodward	Perception et observation / Créativité
L’équilibriste : performez grâce à votre créativité	Créativité
Soyez moins stressé, communiquez! : 30 exercices pour mieux se connaître / Isé Denis	Stress
Ce livre va changer votre vie / Mats Billmark	Stress
On se calme! / Timothy Caulfield	Stress
Stress : lâchez prise / Guy Finley	Stress
Stress / Simon St-John Bailey	Stress
Calme au cœur du chaos : stratégies et exercices pour … / Isabelle Soucy	Stress
Méditer : le guide pratique de la pleine conscience / Ken A. Verni	Concentration
Bougez pour un cerveau en santé / Richard Chevalier	Stress
Neurosapiens : découvrez les secrets et les pouvoirs de votre cerveau / Anaïs Roux	Cerveau / Stress
Va prendre l’air! : tout sur le pouvoir exeptionnel de la respiration /Denis Fortier	Stress
Changez votre vie en apprenant à respirer / Géraldine Gagné	Stress
Pour détendre les muscles du stress / Magali Bastos	Stress
Quand le corps dit non : le stress qui démolit / Gabor Maté	Stress
Le corps n’oublie rien : le cerveau, l’esprit et le corps… / Bessel A. Van der Kolk	Stress
Par amour du stress / Sonia Lupien	Stress
Comprendre le stress / Greg Wilkinson	Stress
Ces gens qui courent tout le temps : s’organiser pour être moins stressé / R. Emmett	Stress
Bougez! Pour un cerveau en santé	Vieillir en santé
Vieillir sans perdre la tête / John J. Medina	Vieillir en santé
Le cerveau en bonne santé / Sylvie Rousseau	Vieillir en santé
Nourrir son cerveau / Louise Thibault	Vieillir en santé
Superaliments mémoire / Elizabeth Cerqueira	Concentration / Mémoire

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